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大家都喜欢吃的松子具有哪些营养价值和保健功效呢

[编辑:松子] [发布时间:2019-12-27 13:49:08] [阅读:3697次]


松子又名松实、果松子、海松子,是松科植物红松等的种子,是常见的坚果之一  ,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等,是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。你知道松子的保健功效吗,很多人很爱吃,但是忽略了它的营养功效和价值,来看看这些关于松子的介绍吧,了解了它以后我们可以放心食用了。

吃松子的好处:松子味甘性微温,具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效,对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。松子可以适当的食用,对于润肠通便调理体质是有好处的,而且还可以有补虚劳的作用,对于体质虚弱的让你去来说有调理的作用。平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者。

松子为松科植物红松的种子,因营养丰富,风味独特而深受消费者的欢迎。据研究发现,每100克松子中含蛋白质16.7克、脂肪63.5克、粗纤维4.6 克、钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克,有良好的食疗作用。松子所含的脂肪多是人体所必需的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,具有软化血管的作用,能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,具有降低血脂,预防心血管疾病以及通便润肠的作用。松子可以有软化血管的作用,对于预防心血管疾病是有好处的,而且还可以补充人体所需的氨基酸和矿物质,是不错的一种坚果食物。松子含有大量矿物质如钙、铁、磷等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳。

松子的保健功效以及他的营养价值,你都治疗吧,松子的好处是有很多的哦,可以有抗衰的作用,而且还可以有预防心血管疾病的效果,对于软化血管啊还有保护心脏功能有好处,而且还可以补充人体所需的一些氨基酸和矿物质等等,适合的人群有很多。

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